Ouă amestecate cu roșii, busuioc și parmezan

Name: Ouă amestecate cu roșii, busuioc și parmezan
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 prune roșii; 1 pentru fiecare. 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat parmezan ras (sau alternativă vegetariană); 2 mari ouă de gamă liberă; 1 pentru fiecare. roșii de soare nu; 1 pentru fiecare. ciabatta prăjită, pentru a servi; 3 frunze de busuioc rupte

Ouăle amestecate cu roșii, busuioc și parmezan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Această rețetă servește 1 și costă 1,42 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 345 calorii. Un amestec de ouă, ciabatta, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 16 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Roșii busuioc Quinoa omletă cu Kale, Omletă cu spanac și parmezan, și Omletă cu spanac și parmezan.

Instrucțiuni

Tăiați o roșie prune în pene și gătiți în unt aproximativ un minut. Se amestecă 1 lingură de parmezan ras în ouă cu smântâna, apoi se adaugă în tigaie și se amestecă (vezi ouăle amestecate perfecte ale lui Bill Granger pentru a face cel mai bine acest lucru). Puneți ouăle pe o farfurie de servire. Împrăștiați peste câteva frunze de busuioc rupte, niște parmezan în plus și serviți cu ciabatta prăjită pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

Prune Roșii

Ciabatta

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Roșii De Soare Nu

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

prune roșii 1pentru fiecare.

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 11 lingură de oregano uscat

parmezan ras (sau alternativă vegetariană)2mari

ouă de gamă liberă 1pentru fiecare.

roșii de soare nu 1pentru fiecare.

ciabatta prăjită, pentru a servi 3

frunze de busuioc rupte

Vin recomandat: Vin Spumant

Vinul spumant este o alegere excelentă pentru ouăle amestecate. Chiar dacă nu faceți mimoze, vinul spumant este excelent cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă la începutul zilei, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă Palatul. Honey Bubbles spumante Moscato cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.