Orez sălbatic, dovlecei de Butternut și tocană de Cannellini

Name: Orez sălbatic, dovlecei de Butternut și tocană de Cannellini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus sau bulion de ciuperci; 454 ardei habenero squash de butternut decojit cubulete; 227 ardei habenero ciuperci cu buton, clătite și tăiate în jumătate; 425 ardei habenero poate cannellini fasole, clătite și drenate; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic gătit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 Oreos dublu umplut Despre sare kosher; 14 ardei habenero 1/2 cană (aproximativ ciuperci uscate mixte; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 (vinete) 1-1/2 lingurițe de usturoi tocat GOYA® sau 3 căței de usturoi proaspeți, tocați mărunt; 6 puțin dovlecel tocat Parmezan proaspăt ras; 113 ardei habenero Chard elvețian

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orez sălbatic, dovlecei de Butternut și tocană de Cannellini. Această rețetă fără gluten servește 6 și costă $2.16 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 321 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de cimbru, sare kosher, dovlecei de butternut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 86%. Încercați Butternut Squash Orez Sălbatic, Orez sălbatic și suc de fructe Butternut Potpuriu, și Butternut Squash Orez Sălbatic #Holidaytable pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți ciupercile uscate într-un castron mic cu 1 cană de apă foarte fierbinte, amestecați și lăsați să stea până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Uscate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Între timp, tăiați ceapa în bucăți mari, apoi pulsați într-un robot de bucătărie pentru a toca. Într - un 5-la 6-qt. se toacă la foc mediu-mare, se gătește ceapa și ciupercile cu ulei, piper și cimbru, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor, 8 până la 10 minute. În timp ce amestecul de ceapă gătește, puneți bulionul într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde până la abur, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura De Cimbru Proaspat, 4 Crengute, Tocate Marunt

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați bulion, orez, dovlecei, fasole și 1 linguriță. sare la tigaie. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare, apoi reduceți focul și fierbeți până când dovlecelul este fraged când este străpuns, 8 până la 10 minute. Între timp, ciupercile uscate se usucă în lichidul de înmuiere pentru a slăbi granulația. Ridicați ciupercile și tăiați grosolan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Cuțit De Toaletă

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Mazăre Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ciuperci în oală. Se toarnă cu grijă lichidul de înmuiere, lăsând granulația în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Clătiți ciorba și tocați frunzele și tulpinile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Adăugați ciorbă la tocană și gătiți până când tulpinile sunt fragede, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Adăugați mai multă sare dacă doriți și serviți cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

* Orez sălbatic gătit este disponibil de la Trader Joe; puteți găti, de asemenea, propriul dvs. (faceți-o înainte și înghețați în loturi). Cumpărați dovlecei pregătiți în secțiunea de produse a multor piețe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic Gătit