Orez de nucă de cocos și mazăre

Name: Orez de nucă de cocos și mazăre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Black eyed peas; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze de coriandru proaspăt tocate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 1 parmezan ras usturoi, tocat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de chili roșii; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Orezul de nucă de cocos și mazărea ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 393 calorii, 11g de proteine, și 14g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți usturoi, mazăre cu ochi, vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Orez de nucă de cocos și mazăre, Orez de nucă de cocos și mazăre, și Turcia & Mazăre De Zăpadă Cu Orez De Nucă De Cocos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți 1 lingură de ulei de măsline. Odată fierbinte se adaugă usturoiul tocat și fulgii de chili, se sotează până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați orezul și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați vinul alb și amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Adăugați bulionul de pui și laptele de cocos. Dați orezului o bună agitare și aduceți la fierbere blândă. Odată ce orezul începe să fiarbă, reduceți focul și lăsați să fiarbă aproximativ 20 de minute, până când orezul este gătit și tot lichidul s-a evaporat. Pufați cu o furculiță și amestecați mazărea cu ochi negri și cilantro. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Roșu Goya