Orez brun, Broccoli, brânză și nucă surpriză

Name: Orez brun, Broccoli, brânză și nucă surpriză
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. florete proaspete de broccoli; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar dressing lamaie piper; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun instant nefiert; 1 ceapa, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate

Orez brun, Broccoli, brânză și nucă surpriză este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 369 calorii. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 40 minute. 4 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, unt, orez brun instant și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Orez brun prăjit cu dovlecei și nuci, Broccoli și orez brun amestec de orez, și Quesadilla De Orez Brun Și Broccoli.