Oreganata De Pui
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Oreganatan de pui. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 351 calorii, 44G de proteine, și 17g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, coapse de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Scoici Oreganata, Scoici Oreganata, și Zucchini Oreganata pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar; adăugați pui. Se sigilează și se marinează la frigider 3 ore sau peste noapte, întorcându-se ocazional.
Preîncălziți cuptorul la 35
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Așezați puiul într-un singur strat pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit; se presară sare și piper.
Coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până când puiul este gata.