Omletă Ușoară De Sparanghel

Name: Omletă Ușoară De Sparanghel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sfaturi de sparanghel aburit; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley margarină fără trans; 4 mari 1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită; 3 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 pentru fiecare. 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită, cu conținut redus de grăsimi; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1% lapte; 1 pentru fiecare. 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Omleta ușoară de sparanghel este o fără gluten și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 1. O porție conține 534 calorii, 43G de proteine, și 35g de grăsime. Pentru $3.69 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la recipes.prevention.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați ouă, brânză cheddar, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza margarina fără lactate, puteți urma acest fel principal cu Unt De Arahide Nucă De Cocos Fulgi De Ovăz Scotchies ca desert. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Omletă pufoasă cu sparanghel, Omletă cu sparanghel și ierburi, și Omletă De Sparanghel La Cuptor pentru rețete similare.