Omletă Crocantă De Orez

Name: Omletă Crocantă De Orez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 picături de sos de soia; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb gătit cu bob lung; 6 ouă, ușor bătute; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline sau arahide; 2 ardei iute roșii sau verzi, însămânțați și tăiați; 4 scallions (părți verzi și albe), tăiate în bucăți de 2 inci; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă, tăiată în bucăți subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Omleta de orez crocantă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 267 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,49 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute, ceapă verde, mazăre de zăpadă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Încercați Omurice (Orez Japonez De Omletă), Orez brun prăjit cu omletă de coriandru, și [] Omletă de somon afumat cu sos de soia dulce & Sriracha & cum să aibă omletă pentru cină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul într-o tigaie rezistentă la cuptor de 10 inci la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați orezul, întorcându-l în aglomerări cu o lingură mare până când este ușor crocant, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați scallions, ardei iute și mazăre de zăpadă și gătiți, amestecând frecvent până când încep să se limpezească, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Inele De Ardei Roșu Dulce

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Adăugați mugurii de fasole și gătiți încă 1 minut. Se amestecă sosul de soia în ouă și apoi se toarnă peste orez și legume în tigaie. Reduceți căldura la minim și gătiți, netulburat, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia