Omletă Broccoli și Feta cu pâine prăjită
Broccoli & Fetan omletă cu pâine prăjită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 1.99 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 413 calorii, 24g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 1. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, mărar, brânză feta și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Omletă de Broccoli și Fetan cu pâine prăjită, Pui, Broccoli Rabe & Fetan Pe Pâine Prăjită, și Omletă grecească cu Feta.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați broccoli și gătiți 3 minute.
Combinați oul, feta și mărarul într-un castron mic.
Adăugați amestecul de ou în tigaie. Gatiti 3-4 minute; flip omleta si gatiti 2 minute sau pana cand sunt fierte.
Se servește cu pâine prăjită.