Okra și Curry de mazăre verde

Name: Okra și Curry de mazăre verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii cubulete cu sucul lor (dintr-o cutie de 15 uncii); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Frișcă sau înghețată de vanilie și nuci pecan prăjite suplimentare, opțional; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt ras; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete congelate tăiate okra, dezghețate; 2 ceapă, feliată; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet mazăre congelată; 3 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Okran și Curry verde necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 247 calorii, 9g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, cayenne, semințe de fenicul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Curcan curry verde thailandez și carne de dovlecel într-un sos Curry verde cu lapte de nucă de cocos, Okra Curry, și Okra Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un cuptor olandez, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți, amestecând, până la parfum, aproximativ 1 minut. Amestecați semințele de fenicul, coriandrul, chimenul, turmericul și cayenne și gătiți, amestecând, timp de 1 minut mai mult. Creșteți căldura la moderată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați roșiile și gătiți, amestecând frecvent, până când nu rămâne lichid în tigaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați okra, mazărea, apa și sarea și fierbeți doar până când legumele sunt fragede, 3 până la 5 minute. Se amestecă sucul de lămâie și cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Kg Tortillas De Maíz

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Bame

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Recomandarea Vinului: s-a spus că gewrztraminer este cel mai bun meci pentru curry și nu vom fi de acord. Încercați unul din Alsacia pentru puterea și profunzimea aromei sale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Note: deoarece mazărea perfect proaspătă, dulce este atât de greu de găsit, mazărea congelată este aproape întotdeauna un înlocuitor acceptabil. De fapt, mazărea congelată este, în general, de o calitate atât de înaltă, le evaluăm ca fiind legumele noastre congelate preferate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii cubulete cu sucul lor (dintr-o cutie de 15 uncii)0Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Frișcă sau înghețată de vanilie și nuci pecan prăjite suplimentare, opțional 1Oreos dublu umplut

pesmet, câteva pumni 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt ras 2cuișoare

usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachete congelate tăiate okra, dezghețate 2

ceapă, feliată 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet mazăre congelată 3Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling, și Sparkling Rosa sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de fel de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de mâncăruri tradiționale. Obiceiul Gruner Veltliner Rancho Arroyo Perdido cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.

Obiceiul Gruner Veltliner Rancho Arroyo Perdido

Gr unixcentner Veltliner este cunoscut ca cel mai prietenos soi de vin din lume. Proaspăt, vibrant, multă aciditate. Mai scăzut în alcool. Super Alimente Prietenos.