Okra înăbușită și roșii

Name: Okra înăbușită și roșii
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch Vârf de piper cayenne; 1 Oreos dublu umplut pulbere pură de chile, cum ar fi ancho; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 căței de usturoi, tocați; 454 ardei habenero okra, tulpină și feliată cu grosimea de 1/2 inch; 1 mici ceapă roșie, feliată subțire; 4 creveți și cu vene Sare; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii, tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut turmeric; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 până la 2/3 cană, plus 2 linguri de apă cu gheață

Okran fiert și roșii este un fără gluten, întreg 30 și vegan supă. O porție conține 127 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de piper cayenne, pudră de chile, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Bame Și Roșii Înăbușite, Bame Și Roșii Înăbușite, și bame și roșii înăbușite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie medie, încălziți uleiul vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Fripturi De Carne Din New York

Adăugați usturoiul tocat și ceapa roșie feliată și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când este parfumat, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Adăugați pudra de chile, ardeiul cayenne, semințele de chimen și turmericul și gătiți, amestecând constant, până când sunt parfumate, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Turmeric

Adăugați okra și gătiți timp de 2 minute, aruncând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Adăugați roșiile și gătiți la foc mare până când își eliberează sucurile, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roșii Medii

Adăugați apa, acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când okra este doar fragedă, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață