Okra dulce și acră

Name: Okra dulce și acră
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut semințe întregi de chimen; 1 Oreos dublu umplut zahăr brun închis (sau jaggery); 7 căței de usturoi, curățați și tocați aproximativ; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tineri proaspete okra; 1 ardei iute roșu uscat întreg (sau mai puțin dacă îl preferați blând); 1 Oreos dublu umplut sare (mai mult sau mai puțin după gust); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 9 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Okra dulce și acru ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 147 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Un amestec de okra tânără, ulei vegetal, coriandru măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Okra dulce și acră a lui Madhur Jaffrey, Murături De Okra Fierbinți Și Acri, și Porumb dulce cremos cu Okra.