Okra Condimentată Prăjită În Tigaie

Name: Okra Condimentată Prăjită În Tigaie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch Pinch de scorțișoară; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de fenicul măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. okra, înjumătățită pe lungime; 1 Bucăți de caramele Heath Bar paprika fierbinte; 4 creveți și cu vene Sare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Okra condimentată prăjită în tigaie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 102 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de mâncare și vin. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de ulei vegetal, turmeric, boia de ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Okra condimentată prăjită în tigaie, Tigaie Prăjită Okra Condimentată, și Okran și creveți prăjiți în tigaie.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați boiaua cu chimenul, coriandrul, feniculul, turmericul, scorțișoara și schinduful.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În fiecare dintre cele 2 skillets mari antiaderente, încălziți 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați okra, tăiați partea în jos și gătiți la foc mare timp de 2 minute. Reduceți focul la moderat și gătiți până se rumenesc pe fund, cu 4 minute mai mult. Întoarceți okra și gătiți la foc mic până se înmoaie, 2 minute. Se condimentează cu sare și se presară cu amestecul de condimente. Gatiti, amestecand, pana cand parfumati, 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame