O Salată De Ton Mai Inteligentă

Name: O Salată De Ton Mai Inteligentă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tulpină mare țelină, tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat cu frunze plate, sau mai mult după gust; 1 Măr Granny Smith, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm maioneză cu conținut redus de grăsimi sau mai mult după gust; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton cu carne albă, ambalat în apă; 4 ridichi, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapa rosie tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate, ușor prăjite

O salată de ton mai inteligentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 347 calorii. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați nuci, ceapă, maioneză și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată Cezar Mai Inteligentă, Mai Inteligent Pui Alfredo & Mazăre, și Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați tonul într-un castron și fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați ingredientele rămase și amestecați bine.

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1tulpină mare

țelină, tocată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel tocat cu frunze plate, sau mai mult după gust 1

Măr Granny Smith, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

maioneză cu conținut redus de grăsimi sau mai mult după gust 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton cu carne albă, ambalat în apă 4

ridichi, tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

ceapa rosie tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci tocate, ușor prăjite

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 40 de dolari.