Năut și cârnați Minestrone

Name: Năut și cârnați Minestrone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate, prăjite la foc; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui nesărat (cum ar fi Swanson); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut nesărat, clătit și scurs; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 5 cuișoare de usturoi, tocate; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni cu curcan fierbinte, carcasă îndepărtată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste cu coajă mică nefierte

Rețeta de năut și cârnați Minestrone ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 45 minute. Acest curs principal are 319 calorii, 17g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, cimbru, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este minunat. Încercați Năut Minestronă, Năut Și Conopidă Minestrone, și Mezeluri minestrone pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform indicatiilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

În timp ce pastele gătesc, încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cârnați; gătiți 3 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând să se sfărâme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Adăugați ceapa și următoarele 6 ingrediente (prin usturoi); gatiti 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați năut, roșii și stoc; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Se amestecă pastele, sarea și piperul negru; gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, nedrenate, prăjite la foc 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov cubulete 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui nesărat (cum ar fi Swanson)4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut nesărat, clătit și scurs 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat 5

cuișoare de usturoi, tocate 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cârnați italieni cu curcan fierbinte, carcasă îndepărtată 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

paste cu coajă mică nefierte

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Caposaldo Chianti cu un rating de 5 stele din 5 pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.