RețeteRevista

Năut Picant

Năut Picant
Năutul picant este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 170 calorii. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, boabe de piper măcinate grosier, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Năut Picant, Miel picant cu năut, și Năut Prăjit Picant.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați ceapa și gătiți la foc moderat, amestecând, până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
3
Adăugați coriandrul, chimenul, cayenne și turmericul și gătiți, amestecând, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
TurmericTurmeric
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
4
Adăugați nautul, boabele de piper și sarea și gătiți la foc moderat până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și CimbruMănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
5
Se ia de pe foc și se amestecă sucul de lămâie și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
6
Se transferă într-un castron și se servește cald sau la temperatura camerei.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Salată de vară din sud-vestul Statelor Unite
Caserolă cu ouă și cartofi
Cartofi de Sud-Vest
Pâine de cartofi dulci
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară
Salată de verdețuri mixte și citrice
Cartofi copți la foc de tabără
Salată de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi
Rețete înrudite
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Revista
Salată de sfeclă și spanac
Ceai cu gheață cu miere și pară
Salată de vară din sud-vestul Statelor Unite
Caserolă cu ouă și cartofi
Ceai cu gheață cu fructe
Kugel de cartofi
Cartofi de Sud-Vest
Pâine cu scorțișoară și stafide
Pâine de cartofi dulci
Pâine prăjită cu ovăz și stafide