Nemernic Marinata

Name: Nemernic Marinata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa verde tocata; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ienibahar la sol; 1 1 kilogram de dovlecel, scorțișoară măcinată; 3 Ardei iute cu capotă Scotch * sau habaneros, însămânțați și tocați; 2 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 căpșună, decojită; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin

Nemernic marinada este un fără gluten și vegan rețetă cu 2 porții. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această marinadă are 556 calorii, 2G de proteine, și 55g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, ulei de măsline, ienibahar măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Nemernic Marinata, Pui smucit cu marinată și sos Kikkoman Teriyaki, și Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu -.

Instrucțiuni

Pulsați toate ingredientele dintr-un robot de bucătărie într-o pastă liberă. Pune pui într - un 9-de 13-in. vasul de copt nereactiv și slather cu amestec peste tot și sub piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

* Bonetele Scotch, care sunt similare cu habaneros, sunt extrem de fierbinți. Vă sfătuim să purtați mănuși de cauciuc atunci când pregătiți oricare dintre ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Habanero Chili