Mănâncă-Ți Legumele (Și Știi Asta)!

Name: Mănâncă-Ți Legumele (Și Știi Asta)!
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit; 2 smalls morcovi, tocate mici; 2 creveți și cu vene O jumătate de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 creveți și cu vene Ceapa medie, tocata; 2 smalls cartofi (sau unul mare), tăiați mici; 2 creveți și cu vene Sare și piper; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 2 creveți și cu vene Orice alte legume vă place. (Adesea adaug mazăre congelată sau spanac.); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă (în funcție de adâncimea tigaiei dvs.-doriți ca tocanita dvs. să fie doar acoperită cu apă.)

Mănâncă-Ți Legumele (Și Știi Asta)! este o fără gluten și vegan rețetă cu 2 porții. O porție conține 571 calorii, 22g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $1.98 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la fullbellysisters.blogspot.com are 1 fani. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți legume care vă plac, apă, o jumătate de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 91%, care este minunat. Rețete similare includ Nu pot-mânca-doar-un rulouri de scorțișoară, Legume Moo Shu, și Legume A La Provence.