Monkfish în sos de roșii-usturoi

Monkfish în sos de roșii-usturoi este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 8 porții. Pentru $5.24 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 212 calorii, 26g de proteine, și 10g de grăsime. Un amestec de sare și piper, usturoi plus 4 căței, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal scump. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pește-călugăr învelit în Escarole într-un sos de roșii-măsline, Ardezie-Monkfish la grătar cu ierburi, legume prăjite și un sos de boabe de piper verde, și Sos Marinara De Roșii Cu Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie mare, încălziți 1/4 cană de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul feliat și gătiți încet la foc foarte mic, agitând tigaia, până când usturoiul este auriu adânc, 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți aproximativ 1/4 cană de felii de usturoi pe o farfurie și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați ardeiul în usturoi în tigaie și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile și gătiți la foc moderat timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați apa și fierbeți până când sosul s-a redus la 1 1/2 căni, aproximativ 10 minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Într-o tigaie foarte mare, încălziți cele 3 linguri de ulei de măsline. Condimentează peștele cu sare și piper. Gatiti la foc mare pana se rumeneste pe fund, 2 minute. Întoarceți peștele, transferați-l la cuptor și prăjiți-l până când este gătit, 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați peștele într-un platou mare, încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Se toarnă orice suc din tigaie în sos și se fierbe timp de 2 minute. Puneți sosul pe farfurii și puneți peștele deasupra. Împrăștiați usturoiul prăjit peste pește și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Prăjit

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii zdrobite 2capete

usturoi plus 4 căței mari, curățați și tăiați foarte subțire 1kilograme

fileuri de monkfish curățate, cu grosimea de aproximativ 2 inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 8creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

paprika dulce 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.