Mirliton-Supă De Porumb

Mirliton-Supă De Porumb
Mirliton-supa de porumb ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 95 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 14. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de porumb de sâmbure, chimen măcinat, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scorul de 24%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Încercați Supă De Porumb, Supă De Porumb, și Supă De Porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; adăugați mirliton și următoarele 4 ingrediente și sotati 5 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolate Cu Lapte Hershey®'s Kisses®Ciocolate Cu Lapte Hershey®'s Kisses®
Felii Subțiri De Curcan Gătit, MărunțitFelii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Se presară cu făină și se gătește, amestecând constant, 2 minute. Adăugați treptat bulion, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
3
Se amestecă porumbul și următoarele 5 ingrediente; gătiți, amestecând ocazional, 45 de minute. Se amestecă sucul de lămâie. Se toarnă în boluri și se presară fiecare porție cu brânză și slănină, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
PolonicPolonic
4
* 4 dovleceii galbeni mari sau dovleceii, însămânțați și tocați, pot fi înlocuiți cu mirlitoni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
ChayoteChayote
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții14
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista