Midii portocalii și busuioc
Midii portocalii și busuioc este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 954 calorii. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, roșii, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Midii portocalii și busuioc, Midii cu cremă de busuioc, și Midii Cu Dovlecei Și Busuioc.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu. Gatiti usturoiul pana cand este parfumat, aproximativ 30 de secunde.
Adăugați vin, suc de portocale, roșii, sare, piper și fulgi de chile și lăsați să fiarbă 5 minute.
Adăugați midii și jumătate de busuioc; gatiti, acoperit, pana cand midiile s-au deschis, aproximativ 5 minute.
Se transferă într-un castron de servire și se acoperă cu busuiocul rămas.
Se servește cu pâine italiană crustă caldă, cum ar fi ciabatta.