Dacă aveți aproximativ 1 oră de petrecut în bucătărie, Lentil Rice Medley ar putea fi o rețetă minunată fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan de încercat. Pentru 35 de cenți per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 123 de calorii . Această rețetă servește 12. Un amestec de căței de usturoi, apă, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează bine ca un aperitiv foarte prietenos cu bugetul. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă obține un scor extraordinar de 82% . Rețete similare sunt Smoothie cu amestec de fructe cu ceai verde , Ridichi prăjite și amestec de morcovi și Supa de orez de linte .
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, căleți ceapa și usturoiul în ulei timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
2
Adăugați morcovi; gătiți încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
3
Adăugați linte și orez; gătiți și amestecați timp de 2 minute. Se amestecă apa și condimentele. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă
Linte
1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®
4
Se amestecă broccoli și dovlecel; se intoarce la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, neacoperit, timp de 15-20 de minute sau până când lintea și orezul sunt fragede, amestecând din când în când. Se amestecă sosul de roșii și roșiile; căldură prin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Linte
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe