Mazăre, mentă și ardei iute

Name: Mazăre, mentă și ardei iute
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 400 Nuci de orice fel (tocate) mazăre congelată, dezghețată; 100 Nuci de orice fel (tocate) iaurt natural fără grăsimi; 1 suc de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 1 mână mică frunze de menta; 1 mici ardei iute roșu, tocat; 4 pâine pitta integrală; 500 Nuci de orice fel (tocate) morcov, tăiat în bastoane

Mazărea, menta și Chilli dip necesită aproximativ 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 339 calorii, 16g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un lacto ovo vegetarian dieta. Este perfect pentru Super Bowl. 33 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de morcov, iaurt natural, frunze de mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Funcționează bine ca un hor d ' oeuvre destul de ieftin. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 100%. Dip Simplu De Mazăre De Mentă, Piept de pui de șofran cu mazăre engleză pur Aproxume, lăstari de mazăre și mentă, și Sandvișuri cu pâine prăjită și mentă: mazăre-Lafels sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Bateți mazărea, iaurtul, sucul de lămâie, chimenul, menta și ardeiul iute împreună într-un robot de bucătărie la o textură care vă place. Împărțiți între căzi de plastic pentru a le împacheta în cutii de prânz sau vârful într-un castron de servire. Prăjiți ușor Pitta, apoi tăiați-o în pene și serviți cu baie și morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

¼ Lingurita Oregano

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

2 Căni De Amestec De Umplutură Condimentat Cu Ierburi, Zdrobit

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Echipamente

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Ingrediente

Porții:

400Nuci de orice fel (tocate)

mazăre congelată, dezghețată 100Nuci de orice fel (tocate)

iaurt natural fără grăsimi 1

suc de lămâie 11 kilogram de dovlecel,

chimen măcinat 1mână mică

frunze de menta 1mici

ardei iute roșu, tocat 4

pâine pitta integrală 500Nuci de orice fel (tocate)

morcov, tăiat în bastoane

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Campo Viejo Cava brut ros circulatorcu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.