Lady mazăre cu inimi de anghinare este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 8 porții. Această garnitură are 178 calorii, 12g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru $2.51 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sare, apă, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 81%. Încercați Tagine de pui cu inimi de anghinare și mazăre, Tagine de pui cu inimi de anghinare și mazăre, și Inimi de anghinare, mazăre verde și ciuperci într-un sos de lămâie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti anghinare, combinați 2 căni de apă și 3 linguri de suc de lămâie într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
Echipamente pe care le vei folosi
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
2
Tăiați tulpina fiecărei anghinare la mai puțin de 1 inch de bază; coaja tulpina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
3
Îndepărtați frunzele de jos și frunzele exterioare dure ale fiecărei anghinare, lăsând inima și fundul fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
4
Îndepărtați ciulinul fuzzy de jos cu o lingură.
5
Tăiați fiecare anghinare în sferturi pe lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
6
Așezați sferturi de anghinare în apă cu lămâie și scurgeți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
7
Combinați 4 căni de bulion, 1/4 linguriță de sare și 3 linguri de suc de lămâie într-o cratiță medie; se aduce la fierbere.
Adăugați sferturi de anghinare; gatiti 20 de minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
9
Se scurge printr-o sită fină peste un castron, rezervând anghinare și 1/2 cană lichid de gătit. Acoperiți și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
10
Pentru a pregăti mazărea, combinați 4 căni de apă, 2 căni de bulion și mazăre într-o cratiță medie; se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura; fierbeți, parțial acoperit, 30 de minute sau până când mazărea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cană Supă De Pui
115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
13
Adăugați eșalotă; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
14
Adăugați usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
15
Adăugați 1/2 cană de lichid de gătit rezervat, anghinare, mazăre, 3/4 linguriță sare și piper. Aduceți la fierbere și gătiți 1 minut. Se amestecă 3 linguri de suc de lămâie și pătrunjel.