Masala de conopidă și Tofu

Conopida și tofu Masala ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 409 calorii, 20g de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Pentru $3.09 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Dacă aveți la îndemână ardei serrano, coriandru măcinat, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma iaurtul simplu, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 59%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Tofu Tikka Masala, Masala-Tofu Burger, și Masala Spiced Tofu Scramble.

Instrucțiuni

Așezați blocul de tofu pe o farfurie și așezați o altă farfurie deasupra. Setați o greutate de 3 până la 5 kilograme deasupra (un recipient umplut cu apă funcționează bine). Apăsați tofu timp de 20 până la 30 de minute, apoi scurgeți și aruncați lichidul acumulat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Preîncălziți un cuptor la 375 grade F (190 grade C). Ungeți o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bateți iaurtul, sucul de lămâie, 2 lingurițe de chimen, ardeiul cayenne, boia de ardei, 1 linguriță garam masala și ghimbirul tocat împreună într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Garam Masala

Pentru Ungerea Insertului

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Tăiați tofu în cuburi de 1/2 inch și amestecați ușor în amestecul de iaurt. Aranjați cuburile de tofu pe foaia de copt pregătită, astfel încât să nu se atingă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Coaceți tofu-ul în cuptorul preîncălzit până când tofu-ul s-a întărit și sosul nu mai este lipicios, 45 de minute până la 1 oră. Întoarceți ușor tofu la fiecare 15 minute în timpul coacerii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Între timp, topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu. Gatiti usturoiul si ardeii serrano in untul fierbinte pana se inmoaie, aproximativ 3 minute. Se amestecă coriandrul, 2 lingurițe de chimen, 2 lingurițe de garam masala și sare. Gatiti inca un minut pentru a elibera parfumul condimentelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)

Garam Masala

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați sosul de roșii și buchețelele de conopidă; acoperiți și gătiți, amestecând frecvent până când conopida este fragedă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

Odată ce conopida este fragedă, amestecați jumătate și jumătate, mazărea, coriandrul și cuburile de tofu coapte. Aduceți la foc mic și gătiți 5 minute sau până când se atinge grosimea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Kg Tortillas De Maíz

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală)1cap mic

conopidă, tăiată în flori 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 2Bucăți de caramele Heath Bar

garam masala 4cuișoare

usturoi, tocat 4Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cremă jumătate și jumătate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre congelată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 3

ardei serrano, însămânțați și tocați 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet tofu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.