Macrou Spaniol Fript

Name: Macrou Spaniol Fript
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper negru măcinat după gust; 12 felii Coji de la lamaie; 510 Nuci de orice fel (tocate) fileuri fileuri de macrou spaniol; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 (poate fi sau trece) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping

Macrou spaniol fript ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 219 calorii, 17g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 32 de persoane au considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Un cuplu de oameni i-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare European. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți lămâie, fileuri fileuri de macrou, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, puteți face acest lucru. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular extraordinar de 95%. Încercați Macrou spaniol cu Yuzu, Macrou spaniol cu trei sosuri, și Spaniolă Macrou Escab Elektroche pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați suportul cuptorului la aproximativ 6 centimetri de sursa de căldură. Ungeți ușor un vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Frecați ambele părți ale fiecărui file de macrou cu ulei de măsline și așezați cu pielea în jos în vasul de copt pregătit. Condimentează fiecare file cu ardeiul, sarea și piperul. Topiți fiecare file cu două felii de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Macrou

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

8 (U-12) Creveți

Coji De La Lamaie

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Coaceți fileurile sub broiler până când peștele începe să se desprindă, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Serviți imediat.

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru măcinat după gust 12felii

Coji de la lamaie 510Nuci de orice fel (tocate)

fileuri fileuri de macrou spaniol 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.