Macadamia-Crusted Mahi Mahi

Mahi Mahi cu crustă de Macadamia ar putea fi doar rețeta fără lactate și pescatariană pe care ați căutat-o. Această rețetă face 4 porții cu 542 de calorii, 28 g de proteine și 36 g de grăsime fiecare. Pentru 5,05 USD per porție, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă de la Taste of Home necesită zahăr brun, pesmet panko, sare și piper. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 54%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Mahi Mahi cu crustă de Macadamia cu salsa de ananas și orez iasomie, Mahi Mahi cu crustă de Macadamia cu salsa de mango și Mahi Mahi cu crustă de nucă de Macadamia.

Instrucțiuni

Pune pesmetul, nucile, sare și piper într-un robot de bucătărie; acoperiți și pulsați până când nucile sunt tocate mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Într-un castron puțin adânc, bateți oul și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Puneți amestecul de făină și nuci în boluri separate, puțin adânci. Ungeți fileurile cu făină, apoi scufundați-le în amestecul de ouă și acoperiți cu amestecul de nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lorann Bucătărie Profesională®

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu; gătiți fileurile timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Între timp, într-un castron mic pentru cuptorul cu microunde, combinați zahărul brun, sosul de soia și ghimbirul. Se pune la microunde, neacoperit, la putere maximă timp de 30-60 de secunde sau până când zahărul se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifon Crema Dietetica

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Stropiți peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Legume Din Amestec Din California

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

sifon crema dietetica 566 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)1

(Keebler)42Nuci de orice fel (tocate)

făină universală 2(poate fi sau trece)

gingerroot proaspăt tocat 2(iarnă)

sos de soia de sodiu redus 101Nuci de orice fel (tocate)

ambalați aluat de prăjituri cu nucă de macadamia cu chip alb, porționat individual 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri mahi mahi fiecare)60Nuci de orice fel (tocate)

panko (Japoneză) pesmet 0(poate fi sau trece)

(tub mare)2(poate fi sau trece)

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 0(poate fi sau trece)

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Mahi Mahi poate fi asociat cu Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner. Peștele este la fel de divers ca și vinul, așa că este greu să alegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau un Grüner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cu carne, cu aromă puternică, cum ar fi somonul și tonul, poate face față chiar și unui vin roșu ușor, cum ar fi un pinot noir. Roséul Poema Cava Brut cu nota de 4,4 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.

Poema Cava Brut Rose

Vinul prezinta arome si arome tipice Trepatului, cu note proaspete si elegante de capsuni, zmeura si petale de trandafir. Aciditatea echilibrată menține vinul ușor și proaspăt. O potrivire grozavă cu mezeluri, grătar, vânat mic și pește ușor afumat. 100% Trepat