Luminat-up Oyster Po ' Boys

Name: Luminat-up Oyster Po ' Boys
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere ambalate în saramură, scurse, clătite și tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm murături de usturoi-mărar tocate grosier; 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 4 chifle de hamburger din grâu integral; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu cu conținut redus de grăsimi (2%); 3 mari frunze de salată romaine, mărunțite; 1 scallion, tocat fin; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 16 stridii mari, de preferință punct albastru; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm muștar de piatră; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Nevoie de o felul principal pescatarian? Oyster Po ' Boys ușurat ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 313 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de capere ambalate în saramură, chifle de hamburger, albușuri de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Această rețetă de la wholeliving.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 58 minute. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fried Oyster Po ' Boys, Oyster-și-creveți Po ' Boys, și Oyster Po ' Boys cu cremă Slaw pentru rețete similare.