Legume și Tofu Se amestecă

Name: Legume și Tofu Se amestecă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb pentru copii, drenat și tăiat în bucăți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lăstari de bambus, scursi și tăiați; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 picături de sos de soia; 1 cap mic bok choy, tocat; 1 morcov, decojit și feliat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) amidon de porumb dizolvat în; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 1 parmezan ras rădăcină proaspătă de ghimbir, tocată mărunt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete, tocate; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 ardei gras verde, însămânțat și tăiat în fâșii; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa verde, feliata subtire in diagonala; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă, feliată; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de vin de orez; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 454 ardei habenero pachet tofu, drenat și tăiat în cuburi; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Amestecul de legume și Tofu necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $5.6 pe portie, această rețetă acoperă 52% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 566 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de ulei vegetal, apă, rădăcină de ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Se Amestecă Legumele Cu Tofu, Tofu-Legume Amestecate, și Legume și Tofu Se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și se gătește un minut. Se amestecă usturoiul și ghimbirul și se gătește timp de 30 de secunde. Se amestecă tofu și se gătește până se rumenesc

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se amestecă morcovii, ardeiul gras și porumbul, gătind timp de 2 minute. Se amestecă bok choy, ciuperci, muguri de fasole, lăstari de bambus și ardei roșu zdrobit și se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Picături De Sos De Soia

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Porumb Pentru Copii

1 Cană De șalote, Tocate

Bok Choy

Grăsime De Porc înapoi

Se ia de pe foc.

Într-o cratiță mică, combinați apa, oțetul de vin de orez, mierea și sosul de soia și aduceți la foc mic. Gatiti timp de doua minute, apoi amestecati amidonul de porumb si amestecul de apa. Se fierbe până se îngroașă sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune