Legume Glazurate Cu Soia

Name: Legume Glazurate Cu Soia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) baby bok choy, tulpini tocate și frunze separate; 2 morcovi, curățați și tăiați subțire în diagonală; 227 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină și felii; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 3/4 lingurita melasa; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu feliat; 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Lemn dulce galben și verde; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci sau bulion de legume; 3 (iarnă) ulei vegetal, divizat

Legumele glazurate cu soia ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,6 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 125 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime per portie. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână baby bok choy, morcovi, ciuperci shiitake și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 63%. Încercați Sticky Ghimbir Soia Glazurate De Pui, Legume Glazurate Cu Soia, și Legume De Iarnă Glazurate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 2 linguri. ulei și vârtej wok pentru a acoperi. Gatiti tulpinile bok choy si morcovii, amestecand des pana cand incepeti sa se inmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați piper roșu și gătiți încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Transferați amestecul într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Întoarceți wok la căldură și adăugați restul de 1 lingură. ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați frunze bok choy și ciuperci. Gatiti, amestecand o data sau de doua ori pentru a preveni arderea, pana cand frunzele incep sa se inmoaie, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy Frunze

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce