Lasagna Mai Sănătoasă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Lasagnan mai sănătos. Această rețetă servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 367 calorii. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână brânză mozzarella, busuioc, carne de vită măcinată suplimentară și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de Food.com. cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Lasagna De Carne Mai Sănătoasă, Lasagna mai sănătoasă cu o oală: o masă de 30 de Minute, și Lasagna Vegetală Cu Foi De Lasagna De Casă (Fără Mașină De Paste).

Instrucțiuni

Gătiți tăiței de lasagna conform instrucțiunilor pachetului și scurgeți-le.Între timp, carne brună cu ciuperci, ceapă și usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei De Lasagna

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scurgeți și reveniți la tigaie sau oală.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați roșiile, pasta de roșii, busuiocul și maghiranul în amestecul de carne. Se fierbe la foc mic timp de 15 minute, amestecând des.Preîncălziți cuptorul la 37

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Maghiran

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Combinați înlocuitorul de ou (sau ouăle bătute)brânză de vaci, smântână, 1/2 cană parmezan, pătrunjel, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Biscuiți Din Grâu Integral

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați jumătate din tăiței în fundul unei tigaie de 13x9.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Întindeți jumătate din amestecul de brânză de vaci peste tăiței, apoi jumătate din carne, jumătate din cheddar și jumătate din mozzarella.Repetați straturile și acoperiți cu 1/4 cană parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional

Rețetă De Pizzocheri

Ardei Arbol

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Coaceți 40-45 de minute sau până la bule.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Lăsați să stea 10 minute înainte de tăiere.

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

411ardei habenero

roșii tăiate cubulețe 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Apă fierbinte (100°F)1Oreos dublu umplut

maghiran uscat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

înlocuitor de ou sau 2 ouă întregi 227ardei habenero

carne de vită măcinată extra slabă 227ardei habenero

brânză de vaci fără grăsimi 4

cuișoare de usturoi, tocate 227ardei habenero

Cârnați de curcan Italian (carcasă îndepărtată)227ardei habenero

taitei lasagna 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar cu conținut scăzut de grăsimi 227ardei habenero

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci feliate (opțional)1(vinete)

ceapa, tocata 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan 1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mozzarella mărunțită 170ardei habenero

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Santa Margherita Chianti Classico Riserva cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.