La Tacos Transformat: Tilapia Tacos

Name: La Tacos Transformat: Tilapia Tacos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 (iarnă) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline; 8 6-inch (6 inch) tortilla de porumb; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) chimen măcinat; 2 limes; 4 (iarnă) smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper proaspăt măcinat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos pico De gallo (ceapă, roșii, jalapenos); 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 4 filete tilapia

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Transformat la Tacos: Tilapia Tacos ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 3. O porție conține 580 calorii, 51G de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $6.36 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, coriandru, tortilla de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. Această rețetă de la doctoroz.com are 135 de fani. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ TACOS DE PEȘTE TILAPIA (TACOS DE TILAPIA), Tilapia Tacos, și Tilapia Tacos.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline 86-inch

(6 inch) tortilla de porumb 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

chimen măcinat 2

limes 4(iarnă)

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Piper proaspăt măcinat 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos pico De gallo (ceapă, roșii, jalapenos)0(poate fi sau trece)

(tub mare)4

filete tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Santa Margherita Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.