Koftas

Name: Koftas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de miel sau carne de vită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 4 creveți și cu vene 12 felii subțiri de șuncă complet fiartă (aproximativ; 1 șalotă purpurie, feliată subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar paprika dulce

Koftas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 392 calorii, 23g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână șalotă purpurie, sare și piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma nucile de pin, puteți urma acest fel principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Turcia Kofta, Lamb koftas, și Morcov și linte roșie koftas pentru rețete similare.