Knockin ' Prăjită Broccoli
Knockin ' Broccoli prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 44G de grăsime, și un total de 567 calorii. Pentru $ 3.07 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați șobolani, stafide, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Cel Mai Bun Broccoli Vreodată (Parmezan - Lămâie Prăjită Broccoli), Broccoli Și Broccoli Rabe Cu Ardei Roșii Prăjiți, și Broccoli Prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Într-o tigaie mare sigură pentru cuptor la foc mediu-mare, adăugați 2 linguri de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, Decojiți3
Adăugați pancetta și randați până când sunt ușor crocante, aproximativ 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cuțite Generoase De Garam Masala]()
2 Cuțite Generoase De Garam Masala
2 Cuțite Generoase De Garam Masala4
Adăugați usturoiul, șalotele și fulgii de ardei roșu. Gatiti pana cand usturoiul incepe sa se rumeneasca, aproximativ 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch]()
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch![Frișcă Suplimentară Groasă]()
Frișcă Suplimentară Groasă![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Frișcă Suplimentară Groasă
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil5
Adăugați boia, jalapenos, cayenne și sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură]()
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură![1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt]()
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt![Lichid-uncii De Apă Proaspătă]()
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Lichid-uncii De Apă Proaspătă6
Adăugați broccoli și aruncați bine. Gatiti inca 2-3 minute pentru ca aromele sa se dezvolte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză7
Puneți tigaia la cuptor și prăjiți până când broccoli capătă culoare și devine fraged, aproximativ 18 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®Creveți Sotați, Decojiți8
Scoateți din cuptor și lingurați amestecul într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®9
Adăugați stafidele, ceapa verde, migdalele, mierea și lămâia. Condimentează cu sare și piper, după gust și amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit]()
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit![Crostini Cu Usturoi, Optional]()
Crostini Cu Usturoi, Optional![1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)]()
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)![1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale]()
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale![Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat]()
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Crostini Cu Usturoi, Optional
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatEchipamente
Ingrediente
1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![migdale sărate prăjite]()
migdale sărate prăjite9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![b zahăr]()
b zahăr1Bucăți de caramele Heath Bar![1 jalapeno proaspăt întreg]()
1 jalapeno proaspăt întreg12 lingurițe de pudră de usturoi![dressing lamaie piper]()
dressing lamaie piper591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide aurii]()
stafide aurii43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![buchet ceapa verde, felii (aproximativ]()
buchet ceapa verde, felii (aproximativ2Bucăți de caramele Heath Bar![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1![lămâie, sucată]()
lămâie, sucată53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pancetta, tăiată fin]()
pancetta, tăiată fin12 lingurițe de pudră de usturoi![lichid-uncii de apă proaspătă]()
lichid-uncii de apă proaspătă591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide întunecate]()
stafide întunecate3![jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe]()
jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe2Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de ardei roșu sau după gust]()
fulgi de ardei roșu sau după gust4creveți și cu vene![Sare și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare și piper negru proaspăt măcinat4![ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lună]()
ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lună
migdale sărate prăjite9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
b zahăr1Bucăți de caramele Heath Bar
1 jalapeno proaspăt întreg12 lingurițe de pudră de usturoi
dressing lamaie piper591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide aurii43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
buchet ceapa verde, felii (aproximativ2Bucăți de caramele Heath Bar
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1
lămâie, sucată53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pancetta, tăiată fin12 lingurițe de pudră de usturoi
lichid-uncii de apă proaspătă591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide întunecate3
jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe2Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de ardei roșu sau după gust4creveți și cu vene
Sare și piper negru proaspăt măcinat4
ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lunăDificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
DietaPaleoliticPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Fasole verde cu o notă aparte
Fasole verde ușoară, în stil casnic
Fasole verde dulce-acrișoară
Buchete de fasole verde dulce
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești ouă: 10 moduri!
Cum să gătești ca un bucătar
Cum să prăjiți un ou
Cum să pregătiți și să mâncați o peră cactus
6 idei de mâncare neagră
8 rețete sănătoase de toamnă
9 cele mai bune rețete din octombrie
10 rețete super confortabile de gătit lent pe care să le faci în această toamnă
15 lucruri delicioase pe care ar trebui să le mâncați în noiembrie
15 rețete ușoare de cartofi
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
