Knockin ' Prăjită Broccoli
Knockin ' Broccoli prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 44G de grăsime, și un total de 567 calorii. Pentru $ 3.07 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați șobolani, stafide, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Cel Mai Bun Broccoli Vreodată (Parmezan - Lămâie Prăjită Broccoli), Broccoli Și Broccoli Rabe Cu Ardei Roșii Prăjiți, și Broccoli Prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
2
Într-o tigaie mare sigură pentru cuptor la foc mediu-mare, adăugați 2 linguri de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec]()
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Tocată (2 Cepe)]()
Ceapă Tocată (2 Cepe)![Pecorino, Grosime De 1/4 Inch]()
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Ceapă Tocată (2 Cepe)
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch3
Adăugați pancetta și randați până când sunt ușor crocante, aproximativ 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Cepe Roșii Tăiate]()
2 Cepe Roșii Tăiate
2 Cepe Roșii Tăiate4
Adăugați usturoiul, șalotele și fulgii de ardei roșu. Gatiti pana cand usturoiul incepe sa se rumeneasca, aproximativ 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch]()
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch![Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate]()
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate![Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel]()
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel5
Adăugați boia, jalapenos, cayenne și sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă]()
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă![Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură]()
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură![Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri]()
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri![Lichid-uncii De Apă Proaspătă]()
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Lichid-uncii De Apă Proaspătă6
Adăugați broccoli și aruncați bine. Gatiti inca 2-3 minute pentru ca aromele sa se dezvolte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză7
Puneți tigaia la cuptor și prăjiți până când broccoli capătă culoare și devine fraged, aproximativ 18 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Tocată (2 Cepe)]()
Ceapă Tocată (2 Cepe)![Pecorino, Grosime De 1/4 Inch]()
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Ceapă Tocată (2 Cepe)Pecorino, Grosime De 1/4 Inch8
Scoateți din cuptor și lingurați amestecul într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi![Bomboanele Lui Peachie-o]()
Bomboanele Lui Peachie-o![Ceapă Tocată (2 Cepe)]()
Ceapă Tocată (2 Cepe)
Bomboanele Lui Peachie-oCeapă Tocată (2 Cepe)9
Adăugați stafidele, ceapa verde, migdalele, mierea și lămâia. Condimentează cu sare și piper, după gust și amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă]()
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă![Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit]()
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit![Crostini Cu Usturoi, Optional]()
Crostini Cu Usturoi, Optional![1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)]()
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)![1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale]()
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale![Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat]()
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Crostini Cu Usturoi, Optional
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Ingrediente
1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![migdale sărate prăjite]()
migdale sărate prăjite9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![b zahăr]()
b zahăr1Bucăți de caramele Heath Bar![1 jalapeno proaspăt întreg]()
1 jalapeno proaspăt întreg11 lingură de oregano uscat![dressing lamaie piper]()
dressing lamaie piper591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide aurii]()
stafide aurii42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![buchet ceapa verde, felii (aproximativ]()
buchet ceapa verde, felii (aproximativ2Bucăți de caramele Heath Bar![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1![lămâie, sucată]()
lămâie, sucată52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec]()
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![pancetta, tăiată fin]()
pancetta, tăiată fin11 lingură de oregano uscat![lichid-uncii de apă proaspătă]()
lichid-uncii de apă proaspătă591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide întunecate]()
stafide întunecate3![jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe]()
jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe2Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de ardei roșu sau după gust]()
fulgi de ardei roșu sau după gust4creveți și cu vene![Sare și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare și piper negru proaspăt măcinat4![ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lună]()
ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lună
migdale sărate prăjite9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
b zahăr1Bucăți de caramele Heath Bar
1 jalapeno proaspăt întreg11 lingură de oregano uscat
dressing lamaie piper591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide aurii42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
buchet ceapa verde, felii (aproximativ2Bucăți de caramele Heath Bar
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1
lămâie, sucată52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
pancetta, tăiată fin11 lingură de oregano uscat
lichid-uncii de apă proaspătă591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide întunecate3
jalapeno roșu, însămânțat și tăiat cubulețe2Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de ardei roșu sau după gust4creveți și cu vene
Sare și piper negru proaspăt măcinat4
ceapă eșalotă, feliată în jumătăți de lunăDificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
DietaPaleoliticPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Relish de merișoare proaspete
Orezul spaniol al Mariei
Chili cu dovleac
Salată de gelatină cu fructe
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rainbow Food by Colors pentru o dietă bogată în nutrienți și vibrantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
