Kabocha Squash cu Dukkah și melasă de cidru

Name: Kabocha Squash cu Dukkah și melasă de cidru
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 8 creveți și cu vene Pâine plată, cum ar fi pâinea pita sau naan; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kabocha squash, decojite, însămânțate, și se taie în lung, 1/2-in.- felii largi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher, divizată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Despre melasa de cidru sau melasa de rodie*, divizată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu lapte integral, la temperatura camerei; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dukkah, de casă sau cumpărat din magazin*, împărțit

Nevoie de un garnitură vegetariană? Squash Kabocha cu Dukkah și melasă de cidru ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 201 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 79 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți melasă de rodie, dukkah, dovlecei kabocha și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scorul de 21%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Kabocha Squash cu glazură de cidru de mere {fără Gluten, cu conținut scăzut de grăsimi}, Suc de Kabocha fiert cu cidru de mere cu stafide aurii și ceapă, și Dukkah-cotlet de miel Crustat cu melasă de rodie.

Instrucțiuni

Pune 1 în. apă și 1 linguriță. sare într-o oală mare cu o inserție de abur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați suc de fructe; abur pana cand se inmoaie, dar nu se încadrează în afară, 8-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Gatiti untul intr-o cratita mica la foc mediu-mic, rotind, pana cand este auriu si miroase nuci, 3-4 minute; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Condimentează iaurtul cu 1/2 linguriță. sare și se întinde pe un platou foarte mare sau 8 farfurii. Aranjați dovleceii deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Cuțit De Toaletă

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Stropiți cu 1 lingură. melasă de cidru și untul rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Căni De Făină De Grâu

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurițe De Sirop De Arțar

Se presara cu 2 linguri. dukkah.

Se servește cu pâine plată și mai multă melasă de cidru și dukkah pentru a adăuga la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Plată

4 Căni De Făină De Grâu

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurițe De Sirop De Arțar

* Găsiți melasă de rodie la magazinele alimentare bine aprovizionate. Găsiți dukkah la unele magazine alimentare gourmet și worldspice.com, sau fă-ți propriul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Melasă De Rodie