Irio (Kenya)

Name: Irio (Kenya)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri porumb fiert (fie proaspăt, fie congelat va funcționa); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mazărea gătită (fie proaspătă, fie congelată va funcționa); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) unt (eu folosesc lumina); 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de orez sălbatic, clătit bine; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) năsturel, tocat; 6 cartofi albi

Rețeta Irio (Kenya) este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță un super fără gluten și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare africană. Această garnitură are 151 calorii, 7g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 90 de cenți pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de porumb, năsturel, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sănătos Și Delicios: Irio, și Piure de mazăre și cartofi cu porumb (Irio).

Ingrediente

Porții:

2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

porumb fiert (fie proaspăt, fie congelat va funcționa)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mazărea gătită (fie proaspătă, fie congelată va funcționa)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

unt (eu folosesc lumina)6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de orez sălbatic, clătit bine 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

năsturel, tocat 6

cartofi albi

Vin recomandat: Pinotaj, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling și Chenin Blanc sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Beeslaar Pinotage. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 50 de dolari pe sticlă.