Insula ton și ananas

Name: Insula ton și ananas
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte (sau cantitate preferată pentru gustul personal); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei verzi, tăiați în bucăți mari (aproximativ 3/4 inch); 1 (vinete) ceapa, tocata in bucati mari (aproximativ 3/4 inch); 383 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bucăți de ananas; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton alb solid, scurs și rupt în bucăți mari; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional; 1 (vinete) roșie, feliată în pene (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de arahide sau 2 lingurite ulei vegetal; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil felii subțiri de șuncă Virginia sau prosciutto; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Insula Tunan și ananas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 590 calorii, 26g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de orez, ulei vegetal, oțet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Ton Sean Island, Aloha burgeri cu Insula Jerk ananas, și Ton Teriyaki Cu Ananas pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert fierbinte (sau cantitate preferată pentru gustul personal)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mazăre congelată 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei verzi, tăiați în bucăți mari (aproximativ 3/4 inch)1(vinete)

ceapa, tocata in bucati mari (aproximativ 3/4 inch)3831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bucăți de ananas 1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton alb solid, scurs și rupt în bucăți mari 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie, opțional 1(vinete)

roșie, feliată în pene (opțional)2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de arahide sau 2 lingurite ulei vegetal 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

felii subțiri de șuncă Virginia sau prosciutto 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.