Insula Stil Linguine
Insula stil Linguine ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 439 calorii, 10g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru 87 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți paste linguine, busuioc, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Coaste În Stil Insular, Supă De Somon În Stil Insular, și Hot Carnaciori Rhode Island Stil.
Instrucțiuni
Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti linguina la fierbere pana cand este frageda, dar ferma la muscatura, aproximativ 11 minute; se scurge.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati usturoiul in ulei fierbinte pana cand este parfumat si auriu, 3-5 minute. Amestecați ușor pasta de hamsie, caperele și sucul de caper în ulei.
Se amestecă roșiile, măslinele, oregano și zahărul în amestecul de ulei fierbinte, se mărește căldura la mediu și se gătește până se parfumează și se încălzește, aproximativ 10 minute.
Scoateți tigaia de pe foc și amestecați busuiocul și pătrunjelul. Condimentează cu sare și piper negru.
Se toarnă sosul peste linguine și se servește.