Ierburi și usturoi pui și legume

Ierburi și usturoi pui și legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pui și legume cu ierburi și usturoi. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 907 calorii, 67g de proteine, și 59G de grăsime pe porție. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, țelină, cartofi roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Încercați Pui și legume prăjite cu ierburi, Pui și legume prăjite cu ierburi, și Pui și legume prăjite cu lămâie și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 218°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Îndepărtați pielea de la pui, dacă doriți. Într-un castron mic, amestecați uleiul, amestecul de supă și bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De SupăAmestec De Supă
Pui întregPui întreg
BulionBulion
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Periați ambele părți ale bucăților de pui cu aproximativ jumătate din amestecul de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Într-un castron mare, amestecați țelina, ceapa, morcovii, cartofii și amestecul de ulei rămas. Aranjați legumele în tigaie unsă de 15x10x1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CartofiCartofi
MorcovMorcov
țelinățelină
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
5
Coaceți 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Așezați bucățile de pui în tigaie, suprapunând legumele, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Coaceți cu 35 până la 40 de minute mai mult sau până când legumele sunt fragede și sucul de pui este limpede atunci când cea mai groasă bucată este tăiată la os (170F pentru sâni; 82° pentru coapse și picioare).
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
SucSuc
OsOs
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Echipamente

DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista