Hummus stratificat, tabbouleh & feta picnic bowl

Name: Hummus stratificat, tabbouleh & feta picnic bowl
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 2 x 200g căzi hummus; 400 ardei habenero năut, clătit și scurs; 200 ardei habenero împachetați brânză feta, spartă în bucăți; 1 mână măsline negre fără sâmburi; 1 crisp Romaine inima; 1 pentru fiecare. pâine plată, pentru a servi; 85 ardei habenero grâu bulgur; 80 ardei habenero menta, frunze tocate fin; 80 ardei habenero pătrunjel cu frunze plate, frunze tocate mărunt; 2 mari roșii coapte, desemănate și tocate; 1 ceapa rosie, tocata marunt; 1 zest și suc de lămâie; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, plus suplimentar pentru stropire

Hummus stratificat, tabbouleh și feta picnic bowl ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto ovo are 476 calorii, 17g de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 104 gurmanzi și bucătari. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Un amestec de măsline, pâine plată, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 99%, ceea ce este excelent. Rețete similare includ Pâini De Picnic Stratificate, Tabbouleh Hummus, și Salată De Hummus Și Tabbouleh.

Instrucțiuni

Mai întâi, faceți tabouleh. Se toarnă bulgurul într-o cratiță, se acoperă cu apă, se condimentează cu sare, apoi se aduce la fierbere și se fierbe timp de 15 minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se scurge într-o sită, se clătește sub apă curentă rece, apoi se lasă să se scurgă peste tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă menta și pătrunjelul cu roșiile, ceapa și bulgharul scurs.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Bateți coaja de lămâie și sucul și uleiul împreună cu condimentele, apoi aruncați cu bulgurul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Bulgur

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Puneți hummusul în fundul unui castron portabil de picnic sau al unui Tupperware mare (sau folosiți un bol mare de amestecare din plastic, deoarece îl puteți acoperi strâns cu folie alimentară mai târziu). Se împrăștie cu nautul, apoi se presară cu condimente și se stropesc cu puțin ulei. Puneți tabouleh deasupra. Acum acoperiți cu feta și măslinele, apoi rupeți peste frunzele de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Aluat De Pâine De Porumb

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Acoperiți bine vasul cu capacul sau cu o folie alimentară. Puneți puțin mai mult ulei de măsline într-un recipient sigilat pentru a lua cu dvs., apoi răciți salata până la 24 de ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Pentru a mânca, stropiți uleiul de măsline peste frunze, apoi scoateți salata pe farfurii de servire, asigurându-vă că toată lumea primește puțin din fiecare strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Serviți cu pâinea plată pentru ca toată lumea să se rupă și să împartă.

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

x 200g căzi hummus 400ardei habenero

năut, clătit și scurs 200ardei habenero

împachetați brânză feta, spartă în bucăți 1mână

măsline negre fără sâmburi 1

crisp Romaine inima 1pentru fiecare.

pâine plată, pentru a servi 85ardei habenero

grâu bulgur 80ardei habenero

menta, frunze tocate fin 80ardei habenero

pătrunjel cu frunze plate, frunze tocate mărunt 2mari

roșii coapte, desemănate și tocate 1

ceapa rosie, tocata marunt 1

zest și suc de lămâie 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, plus suplimentar pentru stropire

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Zonin Sparkling ros circulatorcu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.