Nevoie de o curs principal fără lactate? Harira ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 433 calorii, 32g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de carne de miel, margarină, țelină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum harira, Harira, și Harira.
Instrucțiuni
1
Așezați mielul, turmericul, piperul negru, scorțișoara, ghimbirul, cayenne, untul, țelina, ceapa și coriandrul într-o oală mare de supă la foc mic. Se amestecă frecvent timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Turmeric
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mazare Decojita, Optional
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se toarnă roșiile (sucul de rezervă) în amestec și se lasă să fiarbă timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
3
Se toarnă suc de roșii, 7 căni de apă și lintea în oală. Aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți focul la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse
Linte
Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Lăsați supa să fiarbă, acoperită, timp de 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
5
Cu aproximativ 10 minute înainte de servire, transformați focul la mediu-mare, puneți năutul și tăiței în supă, lăsați să gătească aproximativ 10 minute (până când tăiței sunt al dente). Se amestecă lămâia și ouăle, se lasă ouăle să gătească 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Rețetă De Pizzocheri
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional