Halibut prăjit la cuptor cu chutney de afine

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Halibutul prăjit la cuptor cu chutney de afine ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 506 calorii, 33g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $6.99 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, zahăr brun ferm, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma afinele uscate îndulcite, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Halibut Prăjit La Cuptor Cu Vinetă De Citrice Din Plante, Halibut prăjit la cuptor cu roșii Cherry și cimbru, și Halibut prăjit la cuptor cu ceapă, portocală și smochine proaspete sau uscate.
Instrucțiuni
Combinați primele 8 ingrediente într-o cratiță medie. Se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând ocazional. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, 30 de minute sau până când amestecul se îngroașă. Se răcește ușor.
Presărați fileurile cu sare și piper.
Stropiți cu ulei de măsline.
Așezați peștele pe o foaie de copt foliată acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 425 timp de 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Sus cu chutney.
Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.
![Mark West Pinot Grigio]()
Mark West Pinot Grigio
Crisp și curat, acest vin are miere, fructe de piatră și citrice cu un finisaj subtil, curat și persistent.Încercați să vă împerecheați cu pește și chipsuri vechi bune, salate de vară și scoici aburite la duzină...sau zeci.