Halibut Prăjit La Cuptor

Name: Halibut Prăjit La Cuptor
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 1 lingură de oregano uscat Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 2 Bucăți de caramele Heath Bar arpagic proaspăt tocat; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt tocat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 28 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pâine albă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați halibutul prăjit la cuptor. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 201 calorii, 32g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru $5.81 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de pătrunjel, pene de lămâie, arpagic și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 16 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Halibut prăjit la cuptor cu chutney de afine, Halibut prăjit la cuptor cu roșii Cherry și cimbru, și Halibut Prăjit La Cuptor Cu Vinetă De Citrice Din Plante pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Înveliți fileurile cu spray de gătit; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spray De Gătit

Așezați fileurile pe o foaie de copt căptușită cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Puneți pâinea într-un blender sau robot de bucătărie; pulsează de 5 ori sau până când firimiturile grosiere măsoară 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Combinați pesmetul, pătrunjelul, arpagicul și 1 1/2 lingurițe de unt într-un castron mic; aruncați bine. Puneți amestecul de pesmet deasupra fileurilor, apăsând ușor în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Pătrunjel

Unt

Arpagic

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Stropiți untul rămas peste amestecul de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Unt

Coaceți la 425 timp de 8 până la 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Bol

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 11 lingură de oregano uscat

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)2Bucăți de caramele Heath Bar

arpagic proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut 4creveți și cu vene

Pene de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 28pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pâine albă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Esperto Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.