Halibut prăjit cu crustă de nucă

Name: Halibut prăjit cu crustă de nucă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat mărunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic proaspăt tocat mărunt; 1 kilograme fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1 inch); 6 creveți și cu vene Pene de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ambalat) pătrunjel Italian proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci prăjite tocate mărunt

Halibutul prăjit cu crustă de nuc este un pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 45g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 426 calorii. Pentru $ 8.26 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal scump. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, panko, arpagic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Halibut cu crustă de muștar, Plăcintă cu oală de Halibut cu piure de cartofi, și Halibut cu crustă de nuci și vinetă de mere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 buc. F. Pulverizați foaia de copt cu ramă cu spray antiaderent.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Se amestecă nucile, panko și toate ierburile într-un castron mic; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Nuci

Ierburi

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Ungeți fiecare file de pește cu 1 lingură de unt topit; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Unt

Pește

Așezați peștele pe foaia de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Presărați amestecul de panko-ierburi deasupra peștilor, împărțind în mod egal și apăsând pentru a adera. Prăjiți peștele până când este opac în centru, aproximativ 8 minute. Dacă se dorește topping mai crocant, preîncălziți broilerul și fierbeți peștele aproximativ 1 minut, urmărind cu atenție pentru a preveni arderea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Transferați peștele în farfurii; garnisiți cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Pește

* Disponibil în secțiunea Asian foods a unor supermarketuri și pe piețele asiatice.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arpagic proaspăt tocat mărunt 1kilograme

fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1 inch)6creveți și cu vene

Pene de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalat) pătrunjel Italian proaspăt tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci prăjite tocate mărunt

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.