Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte

Name: Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) pătrunjel proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt tocat; 680 ardei habenero fileuri de halibut; 1 Oreos dublu umplut herbes de Provence; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham măsline kalamata tocate mărunt; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie, împărțit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 170 ardei habenero pachet gourmet salata verde; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată

Halibut la provensal peste verdețuri mixte este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 269 calorii, 32g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $6.68 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână herbes de provence, file de halibut, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Rețete similare includ Halibut Provensal, Halibut Provensal, și Halibut Provensal Rapid.

Instrucțiuni

Combinați herbes de Provence, 2 lingurițe de suc și 1/4 linguriță de sare. Frecați peste vârfurile fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pește în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți peștele din tigaie; se presara cu patrunjel si cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Încălziți restul de 7 lingurițe de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați eșalotă; saut 2 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Se ia de pe foc; se amestecă restul de 4 lingurițe de suc de lămâie, restul de 1/4 linguriță sare, muștar, miere și piper. Amestecați ușor măslinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Aluat De Pâine De Porumb

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Combinați verdeața și pansamentul într-un castron mare, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați 1 1/2 cană de salată pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Muștar Dijon 1cp. legume (de exemplu, spanac)

pătrunjel proaspăt tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cimbru proaspăt tocat 680ardei habenero

fileuri de halibut 1Oreos dublu umplut

herbes de Provence 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

măsline kalamata tocate mărunt 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie, împărțit 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 170ardei habenero

pachet gourmet salata verde 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă eșalotă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.