Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte

Name: Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pătrunjel proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut; 1 Oreos dublu umplut herbes de Provence; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline kalamata tocate mărunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, împărțit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet gourmet salata verde; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată

Halibut la provensal peste verdețuri mixte este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 269 calorii, 32g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $6.68 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână herbes de provence, file de halibut, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Rețete similare includ Halibut Provensal, Halibut Provensal, și Halibut Provensal Rapid.

Instrucțiuni

Combinați herbes de Provence, 2 lingurițe de suc și 1/4 linguriță de sare. Frecați peste vârfurile fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Sare, Pentru Marginile Paharului

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pește în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți peștele din tigaie; se presara cu patrunjel si cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți restul de 7 lingurițe de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați eșalotă; saut 2 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

Se ia de pe foc; se amestecă restul de 4 lingurițe de suc de lămâie, restul de 1/4 linguriță sare, muștar, miere și piper. Amestecați ușor măslinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Aluat De Pâine De Porumb

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Sare, Pentru Marginile Paharului

Combinați verdeața și pansamentul într-un castron mare, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați 1 1/2 cană de salată pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1Bucăți de caramele Heath Bar

Muștar Dijon 1Bucăți de caramele Heath Bar

pătrunjel proaspăt tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut 1Oreos dublu umplut

herbes de Provence 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

măsline kalamata tocate mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie, împărțit 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet gourmet salata verde 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă eșalotă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.