Halibut Fiert În Bulion Fierbinte Și Acru

Halibut Fiert În Bulion Fierbinte Și Acru
Halibutul fiert în bulion fierbinte și acru este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 472 calorii, 78g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $14.18 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de miere, halibut, ghimbir de dimensiuni sferturi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de cidru, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Otet ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Încercați Halibut Fiert În Bulion De Legume, Halibut fiert în bulion de fenicul, și Halibut fiert în bulion de lămâie-cimbru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Stropiți sosul de soia pe ambele părți ale fileurilor de halibut. Acoperiți și refrigerați. Într-o tigaie de 12 inci, combinați bulionul de pui, mierea, pasta de roșii, oțetul, ghimbirul și Tabasco. Aduceți la foc mic la foc mediu și gătiți ușor timp de 12 minute, amestecând ocazional și degresând spuma după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De HalibutFileuri De Halibut
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați fileurile, acoperiți și braconați ușor la foc mic, la foc mediu-mic, până când flletele sunt ușor ferme la atingere și centrele sunt aproape opace (faceți o fantă mică cu un cuțit pentru a verifica), 6 până la 8 minute; peștele ar trebui să fie ușor gătit în acest moment. Opriți focul și lăsați să stea acoperit încă 2 minute. Împărțiți halibutul și bulionul uniform între patru boluri puțin adânci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HalibutHalibut
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
3
Presărați generos cu scallions și coriandru și serviți cu o lingură pentru bulion. Sugestii de servire puneți o movilă de orez alb sau brun în bulion cu peștele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Condiment Al Lui LawrySare De Condiment Al Lui Lawry
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
1
Calorii
1
360, grăsime
2
6, Calorii Grase
1
50, Grăsimi Saturate
2
1, proteine
3
51, Grăsimi Mononesaturate
4
2, carbohidrați
5
720, colesterol
6
75, fibră
7
Foto: Scott Phillips
8
Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii
1
24, Grăsimi Polinesaturate
2
2, sodiu

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.
Thrive Pinot Grigio
Thrive Pinot Grigio
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate77
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista