Granola Sănătoasă

Name: Granola Sănătoasă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de semințe de in; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zahăr brun deschis ambalat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat de modă veche; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale mărunțite; 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate

Granola sănătoasă ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 258 calorii, 5g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de portocale, ulei vegetal, ovăz laminat de modă veche și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pâine De Porumb Sănătoasă, Vafe De Alac Sănătoase, și Brioșe De Ovăz Sănătoase.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 30

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Combinați sucul de portocale, mierea și zahărul brun într-o cratiță mică. Gatiti la foc mediu doar pana se dizolva zaharul, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc; se amestecă uleiul și vanilia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Pudră și Frișcă, Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Se toarnă amestecul de miere peste amestecul de ovăz, amestecând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Întindeți amestecul într-un strat subțire pe o tigaie cu jeleu căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Ardei Arbol

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Bomboane Life Savers

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 300 timp de 10 minute; se amestecă.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Coaceți încă 15 minute sau până se rumenesc. Puneți granola într-un castron; amestecați stafidele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Cireșe Confiate Suplimentare

Lasă să se răcească complet. A se păstra într-un recipient etanș.

Notă: depozitați granola răcită complet într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 2 săptămâni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

Nutriție notă: ovăzul de modă veche vs.ovăz Instant ovăzul laminat de modă veche este ceea ce majoritatea dintre noi știm ca fulgi de ovăz. Este fabricat din crupe întregi care au fost aburite și aplatizate de role mari. Se gătesc în aproximativ 5 minute. Ovăzul Instant este ovăz laminat obișnuit, care a fost aplatizat și mai mult, apoi gătit și uscat. Ovăzul Instant nu este același cu ovăzul pulverizat cu zahăr în pachete individuale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici