Granola lui Jennifer

Granola lui Jennifer
Granola lui Jennifer ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 285 calorii. Această rețetă servește 16. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână miere, zahăr brun, ulei de canolan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 49%. Încercați Jennifer ' s mascate Moo-mai puțin plăcintă cu ciocolată, Salata de Paste cu Crab a lui Jennifer, și Jennifer ' s Iced Sugar Cookies pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ovăzul, germenii de grâu, făina de semințe de in, zahărul brun, semințele de floarea soarelui, nucile pecan, migdalele, scorțișoara și sarea. Într-un castron separat, amestecați împreună uleiul, mierea, vanilia și apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
Zahăr BrunZahăr Brun
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
ScorțișoarăScorțișoară
MigdaleMigdale
VanilieVanilie
Nuci PecanNuci Pecan
MiereMiere
ApăApă
OvăzOvăz
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Se toarnă ingredientele umede peste uscat și se amestecă până se omogenizează uniform.
4
Se întinde într-o tigaie unsă de 9x13 sau 11x7 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Coaceți timp de 1 oră în cuptorul preîncălzit, amestecând la fiecare 20 de minute sau până la prăjit.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Lăsați să se răcească complet înainte de a depozita într-un recipient etanș.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții16
Scor De Sănătate12
Revista