Gai Lan albit cu sos de stridii (Broccoli chinezesc)

Rețeta gai Lan albită cu sos de stridii (Broccoli chinezesc) este gata în aproximativ 20 de minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten, fără lactate și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. O porție conține 430 calorii, 5g de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 2,08 USD pe porție. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați vin de orez, gai lan, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 22%. Încercați Gai Lan Albit Cu Sos De Stridii (Broccoli Chinezesc), Gai Lan (Broccoli Chinezesc ) Cu Sos De Stridii, și Broccoli chinezesc cu sos de stridii (gai Lan) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sosul de stridii, amidonul de porumb, bulionul de pui, vinul de orez, zahărul, sosul de soia, ghimbirul, usturoiul și uleiul de susan într-o cratiță mică.Aduceți la fierbere și gătiți până când sosul se îngroașă.Pune deoparte.Spălați gai lan în apă rece.Tăiați și aruncați fundul dur.Cojiți tulpinile dacă sunt groase și dure; lăsați gai lan întreg sau tăiat în treimi.Aduceți 1-3 litri de apă la fiert într-un wok și adăugați soia și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Sos De Stridii

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Vin De Orez

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați verdele, aduceți înapoi la un al doilea fierbere cu capacul pus.Opriți focul și lăsați verdele să se aburească un minut sau două.Când tulpinile verzi se luminează, testați unul pentru doneness.It ar trebui să fie fraged și crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Scurgeți imediat și scuturați excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

1 Cană De Orz Alb Perlat

Se transferă într-un platou, se toarnă pansament și se servește imediat.

Echipamente

Orz Alb Perlat

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

(ficatul și gâtul îndepărtate)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

(ficatul și gâtul îndepărtate)1cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 1

cățel de usturoi, tocat fin 1

cățel de usturoi, tocat fin 1Oreos dublu umplut

ghimbir mărunțit fin 1Oreos dublu umplut

ghimbir mărunțit fin 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de stridii 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de stridii 1parmezan ras

vin de orez sau 1 lingură de sherry uscat 1parmezan ras

vin de orez sau sherry uscat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Ciupiți semințele de susan alb 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Ciupiți semințele de susan alb 1Oreos dublu umplut

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1Oreos dublu umplut

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 454ardei habenero

gai lan (broccoli chinezesc)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.