Fulgi de ovăz, migdale, pere și prune crocante
Nevoie de o desert vegan? Fulgi de ovăz, migdale, pere și prune crocante ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 255 calorii. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați pere, zahăr, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pere și prune crocante, Prune Fulgi De Ovăz Clare, și Nectarine și prune crocante cu fulgi de ovăz Streusel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Se amestecă primele 3 ingrediente în castron.
Adăugați ulei; se amestecă cu furculița până se formează firimituri grosiere.
Combinați fructele într-un vas de plăcintă din sticlă cu diametrul de 10 inci.
Presărați zahăr, suc de lămâie și nucșoară.
Coaceți până când fructele sunt fragede și toppingul este maro auriu, aproximativ 35 de minute. Se răcește 10 minute.
Se servește cu iaurt congelat.
Per porție: calorii, 248; grăsimi totale, 6 g; grăsimi saturate, 1 g; Colesterol, 0 k