Fructe De Mare Gumbo

Name: Fructe De Mare Gumbo
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati; 1 coaste țelină, feliată subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pulbere de fișier; 1 ardei gras verde, tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. eglefin, tăiat în cuburi de 1; 1 Oreos dublu umplut sos de ardei iute; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra feliată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 ceapa, tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. stridii decojite, scurse și clătite; 1 kilograme cutii fiecare) roșii înăbușite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi făină universală nealbită

Rețeta Gumbo cu fructe de mare ar putea satisface pofta ta Creolă în jur 27 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 622 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,4 USD pe porție. Dacă aveți roșii înăbușite, creveți, pudră de pila și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă de la recipes.menshealth.com are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Fructe De Mare Gumbo, Fructe De Mare Gumbo, și Fructe De Mare Gumbo pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez basmati 1coaste

țelină, feliată subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

pulbere de fișier 1

ardei gras verde, tocat 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

eglefin, tăiat în cuburi de 1"1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

okra feliată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2

ceapa, tocata 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

stridii decojite, scurse și clătite 1kilograme

cutii fiecare) roșii înăbușite 12 lingurițe de pudră de usturoi

făină universală nealbită

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun poate fi împerecheat cu Albarino, vin de culoare roșie și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca D ' Alfonso-Curran Albarino. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.